Modelos creados con inteligencia artificial.
Piernas
Zancadas con Mancuernas
FuerzaPrincipiantepor lado
TĂ©cnica
Paso largo al frente. Baja hasta formar dos ångulos de 90° y regresa empujando con el talón.
MĂșsculos que trabaja
- Principales
- CuĂĄdriceps, GlĂșteos
- También trabaja
- Isquiotibiales, Aductores
Equipo
Mancuernas
Cuidado articular
Exige mĂĄs a: rodilla. Si tienes molestias ahĂ, Pulsiko lo cambia por una alternativa mĂĄs amable dentro de tu plan.