Modelos creados con inteligencia artificial.
Piernas
Subida al Step con Mancuernas
FuerzaPrincipiantepor lado
TĂ©cnica
Apoya el pie completo en el step y sube con esa pierna, sin impulsarte con la de abajo.
MĂșsculos que trabaja
- Principales
- CuĂĄdriceps, GlĂșteos
- También trabaja
- Isquiotibiales, Pantorrillas
Equipo
Step, Mancuernas
Cuidado articular
Exige mĂĄs a: rodilla. Si tienes molestias ahĂ, Pulsiko lo cambia por una alternativa mĂĄs amable dentro de tu plan.