Modelos creados con inteligencia artificial.
GlĂșteos
Zancada Cruzada con Mancuernas
FuerzaPrincipiantepor lado
TĂ©cnica
Lleva una pierna en diagonal por detrĂĄs de la otra, como una reverencia, y baja con la cadera de frente. Vuelve empujando con la pierna de adelante.
MĂșsculos que trabaja
- Principales
- GlĂșteos, CuĂĄdriceps
- También trabaja
- Aductores
Equipo
Mancuernas
Cuidado articular
Exige mĂĄs a: rodilla. Si tienes molestias ahĂ, Pulsiko lo cambia por una alternativa mĂĄs amable dentro de tu plan.