Ver con:
Modelos creados con inteligencia artificial.
Espalda
Superman
FuerzaPrincipiante
Técnica
Boca abajo, eleva brazos y piernas a la vez, sostén un segundo y baja lento.
Músculos que trabaja
- Principales
- Lumbar
- También trabaja
- Glúteos, Espalda alta
Equipo
Sin equipo (peso corporal)
Cuidado articular
Exige más a: espalda baja. Si tienes molestias ahí, Pulsiko lo cambia por una alternativa más amable dentro de tu plan.