Modelos creados con inteligencia artificial.
Piernas
Sentadilla con Salto
FuerzaIntermedio
TĂ©cnica
Baja a sentadilla y salta con fuerza. Aterriza suave en la punta de los pies, con las rodillas alineadas, y encadena la siguiente.
MĂșsculos que trabaja
- Principales
- CuĂĄdriceps, GlĂșteos
- También trabaja
- Pantorrillas
Equipo
Sin equipo (peso corporal)
Cuidado articular
Exige mĂĄs a: saltos / impacto, rodilla, tobillo. Si tienes molestias ahĂ, Pulsiko lo cambia por una alternativa mĂĄs amable dentro de tu plan.