Modelos creados con inteligencia artificial.
Piernas
Sentadilla Goblet + Zancada
FuerzaIntermedio
Técnica
Una repetición = una sentadilla goblet + una zancada con cada pierna, siempre con la mancuerna pegada al pecho y el torso erguido.
Músculos que trabaja
- Principales
- Cuádriceps, Glúteos
- También trabaja
- Isquiotibiales, Aductores
Equipo
Mancuernas
Cuidado articular
Exige más a: rodilla. Si tienes molestias ahí, Pulsiko lo cambia por una alternativa más amable dentro de tu plan.