Modelos creados con inteligencia artificial.
Piernas
Sentadilla Goblet con Pesa Rusa
FuerzaPrincipiante
TĂ©cnica
Pesa pegada al pecho. Baja con la espalda recta y los codos entre las rodillas.
MĂșsculos que trabaja
- Principales
- CuĂĄdriceps, GlĂșteos
- También trabaja
- Abdomen
Equipo
Pesas rusas (kettlebell)
Cuidado articular
Exige mĂĄs a: rodilla. Si tienes molestias ahĂ, Pulsiko lo cambia por una alternativa mĂĄs amable dentro de tu plan.