Modelos creados con inteligencia artificial.
GlĂșteos
Puente de GlĂșteo
FuerzaPrincipiante
TĂ©cnica
Acostado boca arriba, rodillas flexionadas. Eleva la cadera apretando los glĂșteos.
MĂșsculos que trabaja
- Principales
- GlĂșteos
- También trabaja
- Isquiotibiales, Lumbar
Equipo
Sin equipo (peso corporal)
Cuidado articular
Suele ser amable con las articulaciones. Si algo te molesta, para y consulta a un profesional.