Modelos creados con inteligencia artificial.
GlĂșteos
Patada de glĂșteo de pie con banda
FuerzaPrincipiantepor lado
TĂ©cnica
Con la banda en los tobillos y apoyo en una silla, lleva una pierna hacia atrĂĄs sin arquear la espalda. Regresa controlado.
MĂșsculos que trabaja
- Principales
- GlĂșteos
- También trabaja
- Isquiotibiales
Equipo
Bandas elĂĄsticas
Cuidado articular
Suele ser amable con las articulaciones. Si algo te molesta, para y consulta a un profesional.