Modelos creados con inteligencia artificial.
Pecho
Press Cerrado con Mancuernas
FuerzaPrincipiante
Técnica
Acostado, junta las dos mancuernas sobre el pecho y apriétalas una contra la otra todo el recorrido. Baja hasta rozar el pecho y empuja sin separarlas.
Músculos que trabaja
- Principales
- Pecho
- También trabaja
- Tríceps, Hombros
Equipo
Mancuernas, Banco inclinable
Cuidado articular
Exige más a: hombro. Si tienes molestias ahí, Pulsiko lo cambia por una alternativa más amable dentro de tu plan.