Modelos creados con inteligencia artificial.
Abdomen
Plancha Lateral con Abducción
FuerzaIntermediopor lado
Técnica
En plancha lateral con la cadera alta, sube la pierna de arriba recta y bájala sin dejar caer la cadera.
Músculos que trabaja
- Principales
- Oblicuos, Glúteos
- También trabaja
- Abdomen, Hombros
Equipo
Sin equipo (peso corporal)
Cuidado articular
Exige más a: hombro. Si tienes molestias ahí, Pulsiko lo cambia por una alternativa más amable dentro de tu plan.