Ver con:
Modelos creados con inteligencia artificial.
Abdomen
Crunch Bicicleta
FuerzaPrincipiante
Técnica
Manos detrás de la cabeza sin jalar el cuello. Lleva un codo hacia la rodilla contraria mientras estiras la otra pierna, y alterna como pedaleando.
Músculos que trabaja
- Principales
- Oblicuos, Abdomen
Equipo
Sin equipo (peso corporal)
Cuidado articular
Exige más a: cuello. Si tienes molestias ahí, Pulsiko lo cambia por una alternativa más amable dentro de tu plan.