Modelos creados con inteligencia artificial.
Espalda
Hiperextensiones
FuerzaPrincipiante
TĂ©cnica
Cadera en el cojĂn. Baja con la espalda recta y sube hasta quedar en lĂnea con las piernas, sin pasarte.
MĂșsculos que trabaja
- Principales
- Lumbar, GlĂșteos
- También trabaja
- Isquiotibiales
Equipo
Banco de hiperextensiones
Cuidado articular
Suele ser amable con las articulaciones. Si algo te molesta, para y consulta a un profesional.