Modelos creados con inteligencia artificial.
GlĂșteos
Hip Thrust a Una Pierna
FuerzaIntermediopor lado
TĂ©cnica
Espalda alta en el banco y una pierna en el aire. Empuja con el talĂłn de apoyo hasta alinear torso y muslo, sin girar la cadera.
MĂșsculos que trabaja
- Principales
- GlĂșteos
- También trabaja
- Isquiotibiales
Equipo
Banco inclinable
Cuidado articular
Suele ser amable con las articulaciones. Si algo te molesta, para y consulta a un profesional.