Modelos creados con inteligencia artificial.
Calentamiento y movilidad
Cobra
EstiramientoPrincipiante
Técnica
Boca abajo, empuja con las manos para elevar el pecho, cadera en el piso.
Músculos que trabaja
- Principales
- Abdomen
- También trabaja
- Lumbar
Equipo
Sin equipo (peso corporal)
Cuidado articular
Suele ser amable con las articulaciones. Si algo te molesta, para y consulta a un profesional.