Modelos creados con inteligencia artificial.
Calentamiento y movilidad
Mariposa
EstiramientoPrincipiante
Técnica
Sentado, junta las plantas y deja caer las rodillas hacia los lados.
Músculos que trabaja
- Principales
- Aductores
- También trabaja
- Glúteos
Equipo
Sin equipo (peso corporal)
Cuidado articular
Suele ser amable con las articulaciones. Si algo te molesta, para y consulta a un profesional.