Modelos creados con inteligencia artificial.
Piernas
Elevación de Talones con Mancuernas
FuerzaPrincipiante
Técnica
Mancuernas a los lados. Recorrido completo y pausa arriba.
Músculos que trabaja
- Principales
- Pantorrillas
Equipo
Step, Mancuernas
Cuidado articular
Exige más a: tobillo. Si tienes molestias ahí, Pulsiko lo cambia por una alternativa más amable dentro de tu plan.
Alternativas con video
Elevación de Talones en Step
Pantorrillas · Step
Elevación de Talones en Máquina
Pantorrillas · Máquina de pantorrillas
Extensión de Piernas en Máquina
Cuádriceps · Máquina multipropósito (poleas, extensión y curl)
Curl Femoral Sentado en Máquina
Isquiotibiales · Máquina multipropósito (poleas, extensión y curl)