Ver con:
Modelos creados con inteligencia artificial.
Abdomen
Elevación de Piernas Colgado
FuerzaIntermedio
Técnica
Cuélgate sin balancearte. Sube las piernas (o las rodillas si es muy difícil) y baja lento.
Músculos que trabaja
- Principales
- Abdomen
- También trabaja
- Oblicuos, Antebrazos
Equipo
Barra de dominadas
Cuidado articular
Exige más a: espalda baja, hombro. Si tienes molestias ahí, Pulsiko lo cambia por una alternativa más amable dentro de tu plan.