Ver con:
Modelos creados con inteligencia artificial.
Abdomen
Elevación de Piernas Acostado
FuerzaIntermedio
Técnica
Zona lumbar pegada al piso. Sube las piernas rectas y bájalas lento sin tocar el piso.
Músculos que trabaja
- Principales
- Abdomen
- También trabaja
- Oblicuos
Equipo
Sin equipo (peso corporal)
Cuidado articular
Exige más a: espalda baja. Si tienes molestias ahí, Pulsiko lo cambia por una alternativa más amable dentro de tu plan.