Ver con:
Modelos creados con inteligencia artificial.
Abdomen
Bola de Cañón
FuerzaIntermedio
Técnica
Acostado con brazos y piernas estirados. Recógete en bolita abrazando las rodillas, en equilibrio sobre los glúteos, y vuelve a estirarte sin apoyar piernas ni hombros.
Músculos que trabaja
- Principales
- Abdomen
- También trabaja
- Oblicuos
Equipo
Sin equipo (peso corporal)
Cuidado articular
Exige más a: espalda baja. Si tienes molestias ahí, Pulsiko lo cambia por una alternativa más amable dentro de tu plan.