Modelos creados con inteligencia artificial.
Gl煤teos
Elevaci贸n Lateral de Pierna Acostado
FuerzaPrincipiantepor lado
T茅cnica
Acostado de lado con el cuerpo en l铆nea. Sube la pierna de arriba recta, con la punta mirando al frente, y b谩jala lento sin tocar la otra.
M煤sculos que trabaja
- Principales
- Gl煤teos
- Tambi茅n trabaja
- Oblicuos
Equipo
Sin equipo (peso corporal)
Cuidado articular
Suele ser amable con las articulaciones. Si algo te molesta, para y consulta a un profesional.