Modelos creados con inteligencia artificial.
GlĂșteos
Caminata Lateral en Sentadilla
FuerzaPrincipiante
TĂ©cnica
Quédate en media sentadilla y da pasos laterales sin subir la cadera ni juntar los pies. Cuenta los pasos hacia cada lado.
MĂșsculos que trabaja
- Principales
- GlĂșteos, CuĂĄdriceps
- También trabaja
- Aductores
Equipo
Sin equipo (peso corporal)
Cuidado articular
Exige mĂĄs a: rodilla. Si tienes molestias ahĂ, Pulsiko lo cambia por una alternativa mĂĄs amable dentro de tu plan.