Modelos creados con inteligencia artificial.

Calentamiento y movilidad

Técnica

Zancada con la rodilla de atrás en el piso y las manos junto al pie. Lleva la cadera atrás estirando la pierna de adelante con la punta hacia arriba, y vuelve.

Músculos que trabaja

Equipo

Sin equipo (peso corporal)

Cuidado articular

Exige más a: rodilla. Si tienes molestias ahí, Pulsiko lo cambia por una alternativa más amable dentro de tu plan.

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