Modelos creados con inteligencia artificial.
Calentamiento y movilidad
Sentadillas de Activación
CalentamientoPrincipiante
Técnica
Sentadillas lentas y profundas, sin peso.
Músculos que trabaja
- Principales
- Cuádriceps, Glúteos
- También trabaja
- Aductores
Equipo
Sin equipo (peso corporal)
Cuidado articular
Exige más a: rodilla. Si tienes molestias ahí, Pulsiko lo cambia por una alternativa más amable dentro de tu plan.