Modelos creados con inteligencia artificial.
Calentamiento y movilidad
Balanceo de Piernas
CalentamientoPrincipiantepor lado
TĂ©cnica
Balancea la pierna adelante y atrĂĄs de forma controlada, aumentando el rango.
MĂșsculos que trabaja
- Principales
- Isquiotibiales, CuĂĄdriceps, GlĂșteos
- También trabaja
- Aductores
Equipo
Sin equipo (peso corporal)
Cuidado articular
Suele ser amable con las articulaciones. Si algo te molesta, para y consulta a un profesional.