Modelos creados con inteligencia artificial.
Calentamiento y movilidad
Bisagra de Cadera
CalentamientoPrincipiante
Técnica
Manos en la cintura. Lleva la cadera atrás con la espalda recta y vuelve.
Músculos que trabaja
- Principales
- Isquiotibiales, Lumbar
- También trabaja
- Glúteos
Equipo
Sin equipo (peso corporal)
Cuidado articular
Suele ser amable con las articulaciones. Si algo te molesta, para y consulta a un profesional.