Modelos creados con inteligencia artificial.
Calentamiento y movilidad
Gusano
CalentamientoPrincipiante
Técnica
De pie, baja las manos al piso y camina con ellas hasta la plancha. Vuelve caminando hacia los pies y sube.
Músculos que trabaja
- Principales
- Isquiotibiales, Hombros
- También trabaja
- Abdomen
Equipo
Sin equipo (peso corporal)
Cuidado articular
Suele ser amable con las articulaciones. Si algo te molesta, para y consulta a un profesional.