Modelos creados con inteligencia artificial.
Calentamiento y movilidad
Sentadilla Cosaco
CalentamientoPrincipiante
TĂ©cnica
Piernas muy abiertas. Baja hacia un lado con la otra pierna estirada y la punta del pie hacia arriba; alterna.
MĂșsculos que trabaja
- Principales
- Aductores, GlĂșteos
- También trabaja
- CuĂĄdriceps
Equipo
Sin equipo (peso corporal)
Cuidado articular
Suele ser amable con las articulaciones. Si algo te molesta, para y consulta a un profesional.