Modelos creados con inteligencia artificial.
Calentamiento y movilidad
CĂrculos de Cadera
CalentamientoPrincipiante
TĂ©cnica
Manos en la cintura y pies al ancho de los hombros. Dibuja cĂrculos amplios con la cadera; cambia de sentido a la mitad.
MĂșsculos que trabaja
- Principales
- GlĂșteos
- También trabaja
- Lumbar, Oblicuos
Equipo
Sin equipo (peso corporal)
Cuidado articular
Suele ser amable con las articulaciones. Si algo te molesta, para y consulta a un profesional.