Modelos creados con inteligencia artificial.
Calentamiento y movilidad
Balanceo Lateral de Piernas
CalentamientoPrincipiantepor lado
TĂ©cnica
ApĂłyate en una pared si lo necesitas. Balancea la pierna de lado a lado, por delante de la otra, aumentando el rango.
MĂșsculos que trabaja
- Principales
- Aductores, GlĂșteos
Equipo
Sin equipo (peso corporal)
Cuidado articular
Suele ser amable con las articulaciones. Si algo te molesta, para y consulta a un profesional.