Modelos creados con inteligencia artificial.
Calentamiento y movilidad
Dislocaciones con Banda
CalentamientoPrincipiante
Técnica
Brazos rectos sosteniendo la banda ancha. Pásala sobre la cabeza hasta atrás y regresa.
Músculos que trabaja
- Principales
- Hombros
- También trabaja
- Pecho, Espalda alta
Equipo
Bandas elásticas
Cuidado articular
Suele ser amable con las articulaciones. Si algo te molesta, para y consulta a un profesional.