Modelos creados con inteligencia artificial.
Calentamiento y movilidad
Cruces de Brazos
CalentamientoPrincipiante
Técnica
Brazos estirados a la altura de los hombros. Crúzalos frente al pecho alternando cuál queda arriba y vuelve a abrirlos.
Músculos que trabaja
- Principales
- Hombros
- También trabaja
- Pecho, Espalda alta
Equipo
Sin equipo (peso corporal)
Cuidado articular
Suele ser amable con las articulaciones. Si algo te molesta, para y consulta a un profesional.