Modelos creados con inteligencia artificial.
Calentamiento y movilidad
Aperturas con Banda
CalentamientoPrincipiante
Técnica
Brazos rectos al frente sosteniendo la banda. Ábrelos hacia los lados juntando las escápulas y vuelve lento.
Músculos que trabaja
- Principales
- Espalda alta, Hombros
Equipo
Bandas elásticas
Cuidado articular
Suele ser amable con las articulaciones. Si algo te molesta, para y consulta a un profesional.