Modelos creados con inteligencia artificial.
Calentamiento y movilidad
Estiramiento de Cuádriceps
EstiramientoPrincipiantepor lado
Técnica
Lleva el talón al glúteo con la mano, rodillas juntas.
Músculos que trabaja
- Principales
- Cuádriceps
Equipo
Sin equipo (peso corporal)
Cuidado articular
Suele ser amable con las articulaciones. Si algo te molesta, para y consulta a un profesional.