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Modelos creados con inteligencia artificial.
Abdomen
Crunch Inverso
FuerzaPrincipiante
Técnica
Boca arriba con las rodillas dobladas. Lleva las rodillas al pecho despegando la cadera del piso con el abdomen, sin impulso, y baja lento.
Músculos que trabaja
- Principales
- Abdomen
Equipo
Sin equipo (peso corporal)
Cuidado articular
Suele ser amable con las articulaciones. Si algo te molesta, para y consulta a un profesional.