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Modelos creados con inteligencia artificial.
GlĂșteos
Almejas con Banda
FuerzaPrincipiantepor lado
TĂ©cnica
Acostado de lado, rodillas flexionadas y pies juntos. Abre la rodilla de arriba sin girar la cadera hacia atrĂĄs.
MĂșsculos que trabaja
- Principales
- GlĂșteos
Equipo
Bandas elĂĄsticas
Cuidado articular
Suele ser amable con las articulaciones. Si algo te molesta, para y consulta a un profesional.