Modelos creados con inteligencia artificial.

Glúteos

Técnica

Banda en los tobillos y una mano o el antebrazo apoyado en la pared. Quédate sobre una pierna y despega la otra del piso: llévala recta hacia el lado, con la punta del pie al frente y el torso quieto, y vuelve lento sin apoyarla.

Músculos que trabaja

Equipo

Bandas elásticas

Cuidado articular

Suele ser amable con las articulaciones. Si algo te molesta, para y consulta a un profesional.